batido de fresas y avena

Batido de Fresas y Avena Saludable

Este batido de fresas es uno de mis favoritos, aporta una gran cantidad de nutrientes y nunca me canso de tomarlo, así que, como podrás imaginar ¡te invito a probarlo!.

Las cantidades podrás variarlas a tu gusto, es decir, siéntete libre de añadirle más o menos cantidad del ingrediente que quieras. Yo personalmente, te recomiendo no abusar de la avena. Un punto a favor de este batido es el de aportarnos sensación de saciedad, pero si abusamos de ella, nos aportará demasiadas calorías que luego nos será difícil de quemar.

Dicho esto, adelante con la receta!

Batido de fresas y avena​

Un batido de fresas y avena muy rico y saludable, perfecto para tus dietas o para adelgazar.
Tiempo de preparación10 min
Tiempo total10 min
Plato: Bebidas
Cocina: Mediterránea
Raciones: 1 Persona
Calorías: 137kcal

Ingredientes

  • 250 ml Leche desnatada o vegetal
  • 10 und Fresas
  • 50 gr Copos de avena
  • Canela al gusto

Elaboración

  • Lavar y cortas las fresas por la mitad para facilitar el triturado.
  • Añadir las fresas al vaso triturador junto a los copos de avena y un poquito de leche y triturar. De esta forma, aseguraremos un triturado satisfactorio y sin trozos.
  • Una vez esté bien triturado, añadir el resto de leche y la canela al gusto y volver a triturar hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Cuando consigas la textura deseada y esté listo, si quieres evitar grumos puedes pasarlo por un colador antes de servir.
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Este batido es perfecto para después de una sesión de ejercicios. Además, puedes cambiar las fresas por frambuesas o añadirle hielo para hacerlo mas refrescante.

La canela aporta sabor, fibra y gran cantidad de nutrientes, eso la convierte en un buen complemento si lo que buscas es disminuir de peso y comer saludable, pero lo mas importante, es que nos aporta 0 CALORIAS.

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Receta
Batido de Fresas y Avena Saludable
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