Limonada de nectarina

Limonada de nectarina

Hoy vamos a hablar sobre la limonada de nectarina, uno de los frutos más consumidos en el mundo junto a su primo hermano, el melocotón. Este fruto contiene beneficios que muy poca gente conoce y no puedes pasar por alto.

 

Más de una vez a sido el caso en que me he topado con personas que me preguntan… ¿Por qué LIMONADA de nectarina y no ZUMO de nectarina?.

Pues bien, se le denomina limonada por 2 sencillas cosas, se elabora con agua y no con leche, y además, lleva una parte de jugo de limón. 🍋🍋🍋

  • Antes de nada, aclarar que según diversos estudios, la nectarina es una variedad del melocotón que debido a mutaciones naturales tiene la piel lisa.

La nectarina trata y previene la anemia y la hipertensión, mejora la digestión, mejora la diebetes y la obesidad, combate el estreñimiento y además frena el envejecimiento.

 

Por otro lado, contiene un extenso listado de nutrientes y minerales, entre ellos las vitaminas C, B6, B3, B2, B1 y minerales como potasio, fósforo, magnesio, calcio, sodio, hierro, zinc, selenio y yodo.

La nectarina es una de las frutas estrella del verano, cada año son miles de personas las que optan por esta fruta y por esta nutritiva limonada.

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Dicho esto, adelante con la receta!

Limonada de nectarina

Ingredientes

  • 3 Nectarinas maduras.
  • 125ml Jugo de limón. (2 limones aprox)
  • 700ml Agua fría.
  • Stevia al gusto.
  • Hielo opcional.

Elaboración paso a paso

  • Pelar y trocear las nectarinas y añadirlas a un vaso.
  • Pelar y exprimir 2 o 3 limones según el tamaño, triturar y añadir junto a la nectarina troceada.
  • Añadir stevia al gusto y triturar todo muy bien.
  • Añadir 700ml de agua fria al gusto mientras removemos.
  • Añade hielo antes de servir y ¡DISFRUTA!
Limonada de nectarina
Cualidades de la receta
Diurética 100%
Dificultad 37%
Saludable 100%
Depurativa 60%
5/5

¡RECUERDA!, las cantidades las puedes variar a tu gusto. Puedes añadir menos cantidad de agua, esto conlleva a que tenga más sabor, pero de lo contrario tendrás menos cantidad y te quedará más espeso.

Puedes añadir más jugo de limón, más cantidad o menos nectarina, añadirle más cantidad de stevia o directamente no añadirle nada.

 

Esta limonada de nectarina es una receta estándar y puedes variarla a tu gusto.

🍋 ¡Busca las cantidades perfectas para ti y comentalo abajo en los comentarios! 🍋

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