Pan de Avena en Microondas

Un pan de avena en microondas que se prepara en 2 minutos, receta fácil, rápida y perfecta para dietas saludables.

Pan de avena al microondas.

El día que preparé este pan de avena en microondas me sorprendió por la facilidad y la velocidad con la que se prepara.

Esta receta la puedes elaborar con cualquier tipo de harina, puedes usar desde harina normal, harina integral, harina de quinoa, almendra molida o harina de garbanzos. Usa la harina que prefieras.

Si quieres consumir el pollo con el menor aporte de grasas y calorías posible, recuerda retirar la piel del pollo y reduce los niveles de aceite de oliva de la receta.

Vídeo del Pan de Avena en microondas

Si eres de los que se quedan más con las recetas en vídeo que escritas, aquí te dejo un vídeo de este pan de avena en microondas y otra receta de pan de avena preparado en sartén.

Ingredientes del Pan de Avena en microondas

  • 1 Huevo de tamaño L
  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra
  • 50 gramos de harina de avena
  • 1 cucharadita de levadura química
  • Media cucharadita de sal o una pizca
  • Mix de semillas para añadírselas por encima (opcional)
ingredientes pan de avena en microondas

Elaboración de la Receta

  • Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hasta que quede con textura cremosa. Puedes añadirle menos aceite de oliva si lo deseas, el pan quedará algo más seco pero será más bajo en calorías.
  • Engrasa un recipiente apto para el microondas con aceite de oliva, ayudándote con un papel para extenderlo muy bien y eliminar el exceso. Con añadir una gota o dos en el centro y extenderlo muy bien será suficiente.
  • Añade la mezcla y un mix de semillas por la superficie, este paso es opcional y puedes añadirle lo que prefieras.
preparacion pan de avena en microondas
  • Cocina el pan de avena en el microondas durante 2 minutos a 850w. El pan aumenta de tamaño de una forma muy rápida, si vez que aún no ha llegado a los 2 minutos y ya está listo, y por ello sobre cociéndose, no dudes en pararlo antes de tiempo.
  • Desmoldar con mucho cuidado, ya que recién cocinado es muy fácil de que se rompa y ya estaría listo para consumir, aunque yo recomiendo dejarlo reposar unos minutos para que coja mejor consistencia.

Pan de avena en microondas

Este pan de avena en microondas se cocina en tan solo 2 minutos y es muy saludable y perfecto para una dieta saludable.
Tiempo de preparación1 min
Tiempo de cocción2 min
Tiempo total3 min
Plato: Acompañamiento, Aperitivo, Tentempié
Cocina: Mediterránea
Raciones: 1 persona
Calorías: 212kcal

Ingredientes

  • 1 und huevo L
  • 1 cda aceite de oliva
  • 50 gramos harina de avena
  • 1 cucharadita levadura química
  • 1/2 cucharadita sal
  • Mix de semillas Opcional

Elaboración

  • En un recipiente, añade todos los ingredientes y mézclalo muy bien hasta que te quede una mezcla con textura cremosa.
  • En un recipiente apto para microondas, añade una gotita de aceite de oliva y engrasa todo el interior con ayuda de un papel. Esto hará que nuestro pan no se quede pegado al recipiente una vez cocinado.
  • Vierte la mezcla en el recipiente y añádele un mix de semillas al gusto por encima.
  • Cocínalo en el microondas durante 2 minutos a 850w. Si tu microondas no alcanza esta temperatura, ponle más tiempo y vigílalo para que no se sobre cocine.
  • Desmóldalo con cuidado y ya estaría listo para comer, lo puedes dejar reposar pero realmente no es necesario.
Keywords: pan de avena, pan de avena al microondas, pan en 2 minutos, pan rápido, receta de pan rápido

¿Qué te ha parecido la receta y el vídeo? Dame tu opinión abajo en los comentarios.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Valora la Receta




Ir arriba

¡Adelgaza ya!

Recibe el menú semanal + la guía completa con consejos para adelgazar.

calendario semanal

¡Adelgaza ya!

calendario semanal

Recibe el Menú Semanal + Guía para Adelgazar