Seis cremas de verduras para DIETAS

Recetas de Crema de Verduras LIGHT para Dietas

Las recetas de crema de verduras son muy fáciles de elaborar y además son muy recomendables si buscas perder peso, todas tienen un sistema de elaboración bastante parecido y ofrecen una gran cantidad de nutrientes.

Pues bien, puede que no te gusten las cremas de verduras, pero a quien vamos a engañar, las cremas son una de las recetas más sanas y naturales que podrás consumir.

A continuación, te dejo una lista de recetas para que puedas elegir tu favorita, eso sí, a cual más saludable.

Las recetas de crema de verduras suelen ser las favoritas para veganos y vegetarianos, ya que aportas a tu organismo una gran cantidad de nutrientes y vitaminas y además, no son difíciles de elaborar.

Dicho esto, adelante con la receta!

Crema mixta de verduras

Ingredientes

Elaboración paso a paso

crema mixta de verduras
Cualidades de la receta
LIGHT 100%
Dificultad 50%
Saludable 100%
Baja en calorías 80%
5/5

Esta crema de verduras es una de las más populares, ya que tiene un mix de todas las verduras en la misma crema.

Puedes añadirle la cantidad de verduras que quieras o incluso no añadirle los que menos te gustan.

Si no tienes olla express, puedes ponerlo en una olla con agua herviendo a fuego medio, dejandolo el tiempo suficiente hasta que todas las verduras estén tiernas.

Crema de calabaza

Ingredientes

Elaboración paso a paso

crema de calabaza
Cualidades de la receta
LIGHT 100%
Dificultad 50%
Saludable 100%
Baja en calorías 80%
5/5

Esta receta de crema es menos popular por la rareza de la calabaza, pero no por ello es menos saludable que las demás.

La calabaza contiene una gran cantidad de vitaminas y un sabor muy característico, convirtiéndose en la crema favorita de muchos.

Crema de espárragos

Ingredientes

Elaboración paso a paso

crema fría de espárragos blancos.
Cualidades de la receta
Diurética 100%
Dificultad 50%
Saludable 100%
Depurativa 80%
5/5

Esta receta de crema es de las más saludables que podrás cocinar. Un punto en contra es el precio de los espárragos blancos, pero si te lo puedes permitir, te la recomiendo 100%.

TRUCO: Puedes echarle el liquido de los espárragos a la olla y acabar de cubrir las verduras con agua, esto le dará un sabor a la crema aún más potenciado a espárragos blancos.

Crema de calabacín

Ingredientes

Elaboración paso a paso

crema fría de calabacín
Cualidades de la receta
Diurética 100%
Dificultad 50%
Saludable 100%
Depurativa 80%
5/5

Una receta de crema muy sencilla y nutritiva, pero a la vez muy rica, lo ideal es tomarla fría.

Puede ayudar a perder peso, fortalece tu visión, mejora la salud del corazón, es una fuente alta en antioxidantes y ayuda a tener una digestión saludable.

Vichyssoise

Ingredientes

Elaboración paso a paso

Crema vichyssoise o crema de puerros
Cualidades de la receta
Diurética 100%
Dificultad 70%
Saludable 100%
Energética 80%
5/5

La crema vichyssoise es realmente una crema de puerros, es muy popular en Francia y es bastante completa, una crema de las más conocidas sin duda.

Si lo que buscas es una receta de crema light, esta receta puede serlo si usas mantequilla light y nada baja en grasas.

Crema de espinacas

Ingredientes

Elaboración paso a paso

crema de espinacas
Cualidades de la receta
Diurética 100%
Dificultad 40%
Saludable 100%
Protéica 80%
5/5

Una crema cargada de proteínas, o si no pregúntale a Popeye. Ayuda con la bajada de peso, aumenta tu fuerza muscular y promueve tu energía y vitalidad, junto a una larga lista de beneficios.

Cuéntame en los comentarios, ¿Cuál es tu receta de crema favorita?

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Receta
Cremas de verduras LIGHT para dietas
Autor
Publicado
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación
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2 comentarios en “Recetas de Crema de Verduras LIGHT para Dietas”

  1. Avatar

    Gracias por ofrecernos la receta de estas cremas de verduras fantástica que resultan de lo más saludables. Me ha resultado muy útil.

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